Skip to main content

Kalau Sayang Buah Pinggang, Jaganya Dengan 7 Cara ini

By


Menjaga kesihatan buah pinggang

Menjaga kesihatan buah pinggang seringkali dianggap remeh pabila kita tidak menyedari kepentingannya.
Buah pinggang antara organ terpenting dalam badan kerana ia menapis kekotoran seperti toksin.

MENGAPA PERLU MENJAGA KESIHATAN BUAH PINGGANG?

Toksin boleh menjadi bahaya di mana jika tidak dikeluarkan boleh memudaratkan kesihatan.
Apabila toksin keluar melalui perkumuhan, maka seseorang itu dapat menjalani kehidupan dengan sihat untuk jangka masa yang lama.
Sebab itu, pentingnya kita menjaga kesihatan buah pinggang.
Menjaga kesihatan buah pinggang
Foto Kredit: prezi.com

7 CARA MENJAGA KESIHATAN BUAH PINGGANG

1. MINUM AIR KOSONG DENGAN BANYAK

Cecair yang banyak
membantu membersihkan buah pinggang dengan efektif. Semua toksin yang terkumpul dalam badan akan dikeluarkan.
Minum air dengan banyak iaitu lebih daripada lapan gelas sehari jika cuaca panas. Minum air juga membantu mengatasi masalah batu karang.

2. KURANGKAN MAKANAN TINGGI GULA DAN GARAM

Kurangkan pengambilan makanan sudah proses, tinggi kandungan gula dan garam.
Ambil lebih buah-buahan dan sayur-sayuran.

3. BANYAKKAN MINUM JUS EPAL

Selain air masak, elok juga amalkan minum air jus epal segar yang kaya dengan vitamin C untuk membersihkan buah pinggang.
Lagi bagus ‘blend’ sendiri kerana jika dibeli, kandungan gulanya pula tinggi.
anak kurang makan
Foto Kredit: onlineremedies.in

4. MAKAN BUAH TEMBIKAI

Mengandungi banyak air, anda boleh juga amalkan makan buah tembikai untuk mencuci buah pinggang.
Lebih banyak anda berkumuh, lebih banyak toksin akan keluar daripada badan.

5. MASUKKAN IKAN DALAM MENU HARIAN

Makan ikan yang tinggi kandungan Omega-3 seperti salmon, kembung dan sardin.
Makanan ini mengandungi asid lemak yang baik untuk menjaga kesihatan buah pinggang.

6. ELAK MEROKOK

Asap rokok boleh menyebabkan buah pinggang rosak.
Ia bukan saja memberi kesan kepada perokok tegar, tetapi juga kepada mereka yang sentiasa terdedah kepada asap rokok.
Jadi, sayangilah diri anda dan cuba elakkan merokok di tempat awam.

7. JALANI HIDUP YANG AKTIF

Selain mengawal makan, anda juga perlu selalu bersenam untuk mengelakkan obesiti yang boleh menjadi penyebab kepada pelbagai penyakit.
Ini adalah kunci kepada pencegahan pelbagai penyakit!

PERLUNYA MENJAGA KESIHATAN BUAH PINGGANG SEJAK AWAL

Sementara ia masih berfungsi sepenuhnya, amalkan cara hidup yang sihat sedari awal. Sekali ia rosak, sudah tidak berguna lagi.
Bayangkan, kalau terpaksa melalui proses dialisis tentu menyeksakan. Bukan itu saja, malah memakan belanja ribuan ringgit untuk ‘menapis’ kekotoran dalam darah gara-gara buah pinggang gagal berfungsi.
Maka, cegahlah sebelum parah!

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Cara Cuci Buah Pinggang Dengan Seringgit

By
  Hari ni nak berkongsi petua yang saya sendiri pun baru tahu.... Terima kasihlah wahai sahabat yang sudi berkongsi petua ini... Jasamu amat dikenang....  Alhamdulillah saya amalkan.... perkara baik jangan ditunda2kan.....  Khasiat daun sup.... Ternyata ianya dapat mencuci buah pinggang. Buah pinggang organ dalam badan yang dah bekerja lama dan banyak baktinya pada kita ... Tentu banyak benda-benda yang tersaring kat dalam buah pinggang ... Maklum lah kan .. buah pinggangkan kerja nya menapis darah dengan membuang garam dan racun yang tidak diperlukan oleh tubuh badan kita ... jadi, kita perlukan pembersihan buah pinggang .. Bagaimana buah pinggang kita berfungsi....macam mana caranya ... jom kita perhatikan gambar kat bawah ni ..  Ini adalah gambar buah pinggang .. gambar yang besar tu adalah gambar buah pinggang dibelah .. lihat kat dalam buah pinggang tu .. ada ketulan yang menghalang di saluran buah pinggang ... ini yang menyebabkan buah pinggan...
2 comments
Read more

Makan Di Luar Secara Sihat Untuk Pesakit Buah Pinggang

By
Malaysia adalah sebuah negara yang terkenal dengan pelbagai sajian yang enak dan mempunyai banyak tempat makan yang menarik. Ramai yang suka makan di luar. Walaupun,  anda menghidap penyakit ginjal, anda masih boleh makan di luar asalkan anda mempelajari jenis bahan masakan dan kaedah di sebalik penyediaan makanan yang sihat. Penjagaan makanan merangkumi pilihan makanan rendah kandungan sodium(garam), potasium, fosfat dan pengambilan cecair serta prote in dalam perkadaran yang dibenarkan. Namun begitu, untuk faedah kesihatan jangka panjang sebaiknya kurangkanlah kekerapan makan di luar.. Buatlah Perancangan Jika anda merancang makan di luar untuk waktu malam, kurangkanlah saiz porsi dan pengambilan makanan yang tinggi kandungan garam dan potassium pada waktu makan yang lain untuk hari itu. Kenalpasti restoran atau warung makanan di tempat anda yang boleh menawarkan pelbagai jenis juadah dan boleh membuat permintaan khas yang sesuai dengan diet anda. Sebelum m...
Post a Comment
Read more

9 Tanda Awal Sakit Buah Pinggang Yang Perlu Kita Tahu

By
Setiap manusia normal memiliki satu set buah pinggang. Buah pinggang adalah organ berbentuk seperti kacang merah yang terletak di sisi kanan dan kiri tulang belakang di atas bahagian pinggang kita. Fungsi asas buah pinggang adalah sebagai penapis untuk membersihkan darah, memelihara keseimbangan garam dan mineral dalam tubuh dan mengawal tekanan darah. Apabila buah pinggang mulai rosak, lebihan cecair dan sisa buangan tubuh tidak akan dapat dikumuh keluar dengan sempurna melalui air kencing. Antara punca popular kerosakan buat pinggang adalah disebabkan oleh  masalah diabetes  atau kencing manis dan  obesiti .  Bahaya tabiat pemakanan  seperti gemar mengambil makanan dan minuman manis atau  minuman berkarbonat  juga antara penyumbang utama masalah ini. Keadaan ini akan menyebabkan berlakunya pelbagai gangguan kepada fungsi tubuh. Akibatnya, pelbagai komplikasi mulai muncul secara berperingkat mengikut kadar kerosakan buah pinggang. Apa...
1 comment
Read more